עוברים תקופה מאתגרת? גירושים, טראומה, שינוי חד בחיים או אובדן תחושת משמעות? הכול נראה מתפקד, אבל מבפנים יש עייפות, מתח וחוסר שקט שקשה להסביר. אם הכול מרגיש על הכתפיים, ואין כבר כוח להחזיק הכול לבד – זה בדיוק המקום להתחיל לשנות. בטיפול תעברו תהליך מבוסס פסיכותרפיה גופנית בגישת גוף־נפש, שמאפשר לפרוק עומס רגשי, לזהות מה מנהל מבפנים, ולבנות מחדש תחושת יציבות, ביטחון וחיבור אמיתי לעצמכם.
אני מלווה גברים ונשים שחווים חרדה, דיכאון, בדידות או משברי חיים, ועוזרת להם לשקם יציבות רגשית, להחזיר תחושת ביטחון וליצור חיבור אמיתי לעצמם.
אני עובדת בגישה אינטגרטיבית שמחברת בין הגוף, הרגש והתודעה – בעזרת כלים מגוונים: התמקדות (Focusing), דמיון מודרך, NLP, פרחי באך וכתיבה אינטואיטיבית.
העבודה שלי מדויקת, ישירה ומבוססת על ניסיון מקצועי בעבודה עם עשרות מתמודדים. אני עוזרת לזהות את הדפוסים שמנהלים מבפנים, לשחרר עומסים רגשיים, ולבנות תשתית יציבה לשקט, שייכות וחיות.
טיפול רגשי בגישת גוף - נפש. הטיפול מחבר בין הגוף לנפש דרך הקשבה, נשימה ותנועה רגשית. מתאים למי שחווים חרדה, עומס רגשי או תחושת ריקנות
הדרכות מוקלטות לתרגול עצמי, להתמודדות עם חרדה, דיכאון ותחושת חוסר ערך. כוללות כלים פשוטים להרגעה, חיזוק פנימי וחיבור אמיתי לעצמך – בקצב שלך, מהמקום שלך, ובזמן שלך.
NLP ודמיון מודרך. בעבודה עם תת־המודע נזהה דפוסים עמוקים שמנהלים רגשות והתנהגויות. נלמד לשחרר אמונות מגבילות וליצור חוויה מתקנת שמאפשרת תגובה חדשה, שקטה, בטוחה ומדויקת יותר עבורך.
תהליך רגשי שמחזיר ביטחון פנימי, אהבה עצמית ויכולת להיות מחוברים לעצמכם ולאחרים. נזהה את הקולות שמקטינים ונלמד לבנות ערך עצמי יציב – כזה שמחזיק גם כשהחיים מטלטלים.
פרחי באך לתמיכה טבעית בנפש. תמציות טבעיות שמאזנות רגשות ומחזירות שקט פנימי. משתלבות בתהליך הפסיכותרפיה הגופנית ומאפשרות ויסות רגשי וריפוי עדין שמגיע מבפנים.
באמצעות סדנאות כתיבה אינטואיטיבית. הכתיבה משמשת ככלי לחיבור רגשי עמוק ולשחרור עומס פנימי. במרחב שקט ומונחה תגלו איך מילים יכולות להפוך לריפוי – וליצור חיבור מחודש ללב, לגוף ולתחושת חיות.
באמצעות תרגילי נשימה וקרקוע. תרגולים עדינים לוויסות רגשי ושחרור מתחים. הם עוזרים להרגיע את הגוף, להחזיר את הנפש לקרקע וליצור תחושת יציבות, ביטחון וחיבור פנימי.
אפשר להתחיל בצעד קטן – שיחת היכרות אישית, רגועה וללא התחייבות. בפגישה נכיר, נבין מה עובר עליך, ונבדוק יחד כיצד טיפול בגישת גוף־נפש יכול לעזור להחזיר יציבות, שקט וחיבור אמיתי לעצמך.
הדרכות שמתמקדות בנושאים כמו חרדה, דיכאון, ערך עצמי ושייכות – עם תרגולים פשוטים שעוזרים להרגיע את הגוף ולהחזיר תחושת ביטחון וחיבור לעצמך.
מרחב חם ומכיל שבו כותבים, מקשיבים ולומדים את עצמכם מחדש. לא צריך ניסיון או “כישרון כתיבה” – רק רצון להיפגש עם הלב.
מרגישים דריכות, מתח או חוסר שקט שלא מרפה? הכנתי עבורכם מדריך מעשי שיעזור להבין מה קורה בגוף בזמן חרדה – וללמוד תרגולים פשוטים להרגעה ולחיזוק תחושת הביטחון מבפנים. כלים יישומיים שיחזירו לכם שקט, יציבות וחיבור לעצמכם ביום יום.
אם את.ה מרגישים תקועים, עייפים רגשית או פשוט לא מצליחים “להזיז משהו מבפנים” – זה סימן שהגוף מבקש הקשבה אחרת.
הטיפול מתאים בדיוק כשצריך שינוי שמתחיל מבפנים.
לפעמים פגישה אחת מספיקה כדי להרגיש אם זה הכיוון שלך.
ברוב המקרים – כבר אחרי כמה פגישות יש יותר שקט, נשימה ובהירות.
זו לא “דרך ארוכה מדי”, אלא תהליך שמחזיר תחושת שליטה וקרקע מתחת לרגליים.
חשוב יותר מהזמן – זו ההחלטה להתחיל לזוז.
בטיפול רגיל מדברים על מה שקורה.
אצלי גם מרגישים את זה בגוף – שם נמצאות התשובות האמיתיות.
דרך נשימה, תנועה, דמיון מודרך ותרגילי גוף, משהו נפתח מבפנים ומתחילה תנועה חדשה.
זה המקום שבו המילים פוגשות חוויה.
ממש לא חייבים.
הטיפול מתרחש בקצב שלך, מתוך הקשבה לגוף ולמה שמוכן להיפגש עכשיו.
אין “חפירות”, יש תהליך שמכבד את הגבולות שלך.
לפעמים דווקא השקט הוא מה שמרפא.
זה אישי לגמרי. יש מי שמרגישים שינוי אחרי כמה חודשים, ויש מי שבוחרים להעמיק.
המטרה היא לא “להיות בטיפול” אלא לבנות בסיס רגשי שמאפשר להמשיך לבד.
מה שמשנה זה לא כמה זמן – אלא מתי תבחר להתחיל.
בהחלט. השילוב לרוב מחזק את התהליך ומאפשר רגיעה אמיתית גם בין פגישות.
הטיפול שלי עובד עם הגוף כדי להחזיר תחושת ביטחון ושליטה.
זו לא אלטרנטיבה – זו השלמה שמעמיקה את השינוי.
פשוט שולחים לי הודעה קצרה – ומשם נתחיל בשיחה אישית, רגועה וללא התחייבות.
זו ההזדמנות שלך לבדוק אם זה מתאים – ולהתחיל לנשום אחרת.
תן.י לעצמך צעד אחד קטן, שיכול לשנות הכול.
אם משהו בתוכם מרגיש שזה הזמן לעצור, להקשיב ולהתחיל תהליך של שינוי – אני מזמינה אתכם להשאיר פנייה ויחד נמצא את הדרך הנכונה עבורכם.
לקבלת המדריך אנא מלאו את הפרטים, לאחר מילוי הטופס תשלח אליכם המצגת במייל.
